Лагерь для похудения и оздоровления «Худеем вместе»

Лагерь для похудения и оздоровления

«Худеем вместе»

Худеть легче, чем кажется

 

 

 Расписание заездов на 2018 год:

18.06.18 – 01.07.18 (12 дней)

16.07.18 – 29.07.18 (12 дней)

13.08.18 – 24.08.18 (12 дней)

 

 

 

За 12 дней вы потеряете 

 более 5 кг*

*при условии соблюдения рекомендаций тренеров и диетолога

 


Забронировать путевку

8 (903) 346 - 83 - 46

8 (966) 249 - 30 - 32

 

Похудеть не мечтают только те… кто мечтает поправиться

Мы смотрим на себя в зеркало, видим несовершенства, тяжело вздыхаем и отправляемся к холодильнику заедать стресс - потому что так проще. На самом деле проще раз и навсегда приучить себя к «стройному» образу мыслей, организовать свою жизнь так, чтобы питаться правильно, заниматься спортом регулярно, общаться с теми, кто не утверждает «хорошего человека должно быть много».

 

 

Лагерь «Худеем вместе» ждет вас, если

- вы давно и безуспешно пытаетесь похудеть

- вы отчаялись в диетах, потому что результат не сохраняется надолго

- вы разуверились в спорте, потому что регулярное «убивание» себя в спортзале не гарантирует «убывание» в размерах и весе

- вы не успеваете заниматься спортом регулярно

- вы «заедаете» проблемы и стресс – что вредит и фигуре, и самооценке

- вы считаете, что похудение – это долгий и мучительный процесс, на который у вас нет ни времени, ни силы воли

 

Вам понравится

в нашем лагере и в том случае, если вы довольны своей фигурой,

но ищете вариант полезного и увлекательного отдыха

 

Не лежать «овощем» на пляже, – а танцевать, ходить в походы, соревноваться в командных играх, плавать в бассейне, – в общем, наслаждаться активной, наполненной здоровьем и смыслом жизнью!

 

Забронируйте путевку!

8 (903) 346 - 83 - 46

8 (966) 249 - 30 - 32

Это важно!

 

Мы верим в то, что похудение достигается не только за счет внешних усилий, таких как спорт и диеты, но и за счет внутренней гармонии, медитативных и духовных практик. Стройность – залог и признак здоровья, но необходимо не только худеть, но и учиться слышать свое тело и быть в гармонии с ним.

Как это будет?

Комплексная методика, разработанная нашими тренерами, поможет вам скинуть лишние килограммы и сантиметры без существенных ограничений, суровых диет, бесконечных часов в спортзале.

Наша методика включает:

-     силовые и кардиотренировки, медитации и восточные практики

-     двигательную активность на свежем воздухе

-     рациональное и регулярное питание

-     оздоровление с помощью минеральной воды

-     обучающие беседы

-     взаимную поддержку

Иначе говоря, вам будет просто некогда поправляться!

 

Человеку требуется 66 дней, чтобы сформировать привычку. Первые 10-12 из них самые сложные. С нами вы забудете о сложностях и будете привыкать к здоровому образу жизни легко, интересно и весело!

 

Забронируйте путевку!

8 (903) 346 - 83 - 46

8 (966) 249 - 30 - 32

Давайте начистоту

Похудения совсем без усилий не бывает! Лишние килограммы и сантиметры не растают, пока вы лежите на пляже, изредка переворачиваясь, и не разбегутся от страха перед чизкейком на вашей тарелке.

Похудение потребует от вас искреннего желания и ежедневных усилий. Но работа со своим телом – это приятное усилие. Мы поделимся с вами секретами того, как эту радость получать.

Ни дня без спорта!

Лагерь для похудения и оздоровления  «Худеем вместе»

 

Лагерь для похудения и оздоровления  «Худеем вместе»

 

Программа лагеря «Худеем вместе» предусматривает 4 тренировки каждый день. Давая своему телу посильную нагрузку, вы будете сжигать калории и стройнеть на глазах.

Вас ждут:

-     китайская лечебно-омолаживающая гимнастика «Цигун»

-     йогалатес

-     пилатес

-     женская йога

-     айенгар-йога

-     хатха-йога

-     вин-чунь (китайский рукопашный бой)

-     супер-пресс

-     фитнес проблемных зон

-     интервал – силовые и аэробные нагрузки

-     танцы

-     аква-аэробика в открытом бассейне.

 

Лагерь для похудения и оздоровления  «Худеем вместе» Лагерь для похудения и оздоровления  «Худеем вместе»

 

 

Рациональное и регулярное питание

Лагерь для похудения и оздоровления  «Худеем вместе»

 

Лагерь для похудения и оздоровления  «Худеем вместе»

 

Недостаточно бездумно сжигать калории. Опасно голодать и садиться на модные диеты. Стройность – это не отказ от пищи, а разумное восполнение энергетических затрат организма. Мы докажем вам, что правильное питание – это вкусная и сытная еда, при этом – сбалансированная, низкокалорийная и полезная.

Вас ждут:

-     режим питания

-     здоровые блюда во время всех приемов пищи

-     запрет на перекусы

-     консультация диетолога

-     консультация психолога

-     беседы о здоровом питании.

 


Оздоровление с помощью минеральной воды

Для разумного похудения необходимо регулярно и в достаточных количествах пить воду. Мероприятия, направленные на снижение веса, мы дополним употреблением минеральной воды «Волжские ключи», которую добывают из скважины санатория «Волга».

Сульфатно-гидрокарбонатно-натриевая вода используется в санатории для питья, приготовления диетического питания, водолечения и общего оздоровления. Более того, она течет буквально из-под крана!

Кстати, бассейн на территории санатория тоже наполнен минеральной водой. Только представьте, как полезна она будет для вашей кожи!

 

Активный отдых на свежем воздухе

Лагерь для похудения и оздоровления  «Худеем вместе»

 

Лагерь для похудения и оздоровления  «Худеем вместе»


 

Нагрузки могут быть разными – и для похудения эффективны не только спортивные нагрузки, но и любые двигательные. Приятные бонусы – живое общение, новые впечатления, удачные фото и отличное настроение!

Вам предстоят:

-     пешие прогулки

-     походы

-     соревнования и игры

-     плавание в бассейне и в реке.

А смешанный лес, полноводная река поблизости, солнечные поляны, целебный воздух и минеральная вода превратят любой досуг в незабываемое удовольствие.

 

Лагерь для похудения и оздоровления  «Худеем вместе»

Лагерь для похудения и оздоровления  «Худеем вместе»

Лагерь для похудения и оздоровления  «Худеем вместе»

 

 

Обучающие беседы

Наши тренеры будут проводить полезные беседы о здоровом питании, режиме тренировок, досуга и отдыха. Они не только вдохновят вас личным примером, но и поддержат, подскажут, покажут. Один раз за смену в лагерь для консультаций приедет квалифицированный диетолог.

 

 

Взаимная поддержка и вдохновение

Наш успех в любом деле часто определяется окружением. В лагере «Худеем вместе» вы встретите подруг с такими же целями и ценностями, как у вас, получите поддержку от тренеров и наставников, отдохнете от искушений, вдохновитесь личными историями успеха.

 

Забронируйте путевку!

8 (903) 346 - 83 - 46

8 (966) 249 - 30 - 32

Ваш результат!

За 12 дней вы потеряете более 5 кг*

*при условии соблюдения рекомендаций тренеров и диетолога

Быть стройной – здорово!

-     вы чувствуете легкость во всем, что делаете, ощущаете энергию для свершений

-     вы уверены в себе – и на свадьбе друзей в вечернем платье, и на пляже в купальнике

-     вы застрахованы от многих проблем со здоровьем, которые вызывает лишний вес (скачки давления, диабет, болезни сердца и позвоночника)

-     вы можете позволить себе активный образ жизни (загородные вылазки и походы с друзьями), модные хобби (скалолазание, ролики), игры с детьми (догонялки, веселые старты)

-     и да, вы отлично получаетесь на фото smile , но это, конечно, не главное.

Почему лагерь лучше абонемента в спортзал?

Лагерь для похудения и оздоровления  «Худеем вместе»

Мы знаем как минимум 3 причины:

- тренировки еще эффективнее – спасибо свежему воздуху и компании единомышленников

- время вне тренировок еще активнее – мы вытащим вас на свежий воздух, уговорим правильно питаться и больше двигаться

- результат достигается проще и сохраняется дольше – внутренняя перестройка обязательно приведет к внешним изменениям

А после лагеря вы вернетесь в спортзал – полные мотивации, сил и предвкушения smile !

Стоимость путевки

 

при двухместном размещении

 

 

при одноместном размещении

 

29 500 рублей

 

 

34 500 рублей

* цены за одного человека

 

В стоимость входят:

-     проживание в номере

-     4-разовое питание по системе предварительного заказа

-     занятия с профессиональными тренерами по различным спортивным направлениям

-     разносторонний активный досуг

-     обучающие мероприятия

 

В конце заезда вы получите сертификат о прохождении обучения у мастеров по направлениям китайская лечебно-омолаживающая гимнастика «Цигун», Интервал, Пилатес, Йога, Хатха-Йога, Айенгар-Йога, Йогалатес, Фитнес проблемных зон, Суперпресс.

 

Как забронировать путевку?

Позвоните по номерам

8 (903) 346 - 83 - 46

8 (966) 249 - 30 - 32

 

Координатор лагеря Анна вам все объяснит!

Лагерь «Худеем вместе» в цифрах

- 12 дней

- 25 километров от Чебоксар

- 10 тренеров

- 4 тренировки в день

- минус 5 килограммов без усилий

- минус 8 килограммов при желании

- 1 полезная беседа в день

- не менее 10 поводов улыбнуться за сутки

 

Наша команда

Тренировки, занятия и обучающие беседы проводить опытные и квалифицированные тренеры, а также приглашенный диетолог (1 раз за заезд).

 

Вот уже 10 лет мы проводим для вас полезные тренировки по различным направлениям, помогаем сбросить лишний вес, избавиться от стресса и накопившейся усталости, зарядиться позитивом на несколько дней вперед.

 

Оксана Сухая

Дипломированный хореограф и психолог. В настоящее время занимает почетный пост Президента «Федерация оздоровительного Цигун, Тайцзицюань и Ушу по ЧР». Сертифицированный инструктор по направлению «Медицинский Цигун». Специалист по вибро-акустическому массажу «поющими тибетскими чашами» и китайскому массажу «Аньмо». Инструктор по групповым программам: «Пилатес», «Пилатес – здоровый позвоночник», «Йога», «Стретчинг», «Силовой тренинг», «Аквафитнес».

«Любите себя, будьте в гармонии с собой и своим телом – и будьте счастливы!»

Анна Кордон

Сертифицированный инструктор по групповым программам: «Силовой тренинг», «Функциональный тренинг». Персональный тренер.

«Улыбайтесь миру – и он обязательно улыбнется вам в ответ!»

Анна Федотова

Сертифицированный инструктор по групповым программам: «Пилатес – здоровый позвоночник», «Йога», «Стретчинг».

«Тело создаётся разумом. Разум, когда он находится в здоровом теле, обладает огромным чувством силы» 

Елена Быстрякова

Дипломированный специалист по физкультуре и спорту. Сертифицированный инструктор по программам: «Стретчинг», «Пилатес», «Релакс тренинг», «Йогалатес», «Фитнес Дэнс».

«Растягивая мышцы, мы наполняем их кислородом, поэтому растяжка – это молодость организма. Не ленитесь – и молодейте J 

Татьяна Масленникова

Сертифицированный инструктор по групповым программам: «Боди Скульпт», «Силовой тренинг», «Функциональный тренинг».

«Спорт наполняет нас жизненной энергией, вдохновляет становиться лучше с каждым днем» 

 

Инга Овчинникова

Тренер по женской йоге, йоге Айенгара, тренер по дыхательным практикам. Опыт прохождения Випассаны (7-дневное молчание г.Бангалор Индия), обучение дыхательным практикам, тренинг глубокой трансформации личности, «Шри-Шри Йога».

«Настоящий момент - неизбежен» 

Ольга Медведева

Участница Театра танца «Восторг». Танцевальные направления - классическая хореография, джаз модерн, контемп, рок-н-ролл, народная стилизация. 15 лет танцевальной карьеры.

«Если движение – жизнь, то танцевальное движение – еще и огромное удовольствие» 

Алексей Куяшов

Сертифицированный инструктор по программам «Хатха-йога», «Пранаяма – дыхательная гимнастика йогов», спикер на лекциях и семинарах по йоге.

«Измени себя — изменится и мир вокруг» 

Генералов Александр

Сертифицированный инструктор по восточным боевым искусствам, обладатель 1 дана по УШУ (2 стиля: Вин-Чун, Хуцуань), 4 кю по айкидо, 4 кю по карате «Сетокан». Опыт в единоборствах – более 10 лет. Эксперт в области владения холодным оружием.

«Какой бы ни был противник, не бойся, попытайся усмирить дыхание, слейся с атакой и помоги врагу упасть» 

Булатова Анна

Персональный тренер тренажерного зала и инструктор групповых программ. Сертифицированный инструктор по направлениям Body Sculpt и Strip-Пластика. Разряд МС по горнолыжному спорту. Опыт работы в фитнес-индустрии более 7 лет.

«Мы сильнее, чем думаем» 


 

Забронируйте путевку!

8 (903) 346 - 83 - 46

8 (966) 249 - 30 - 32 

Вопросы и ответы

Как забронировать путевку?

Позвоните по номерам 8(903)346-83-46 или 8(966)249-30-32. Координатор лагеря Анна вам все объяснит. 

===

Как оплатить путевку?

Позвоните по номерам 8(903)346-83-46 или 8(966)249-30-32. Координатор лагеря Анна вам все объяснит.

===

Что если я не смогу поехать?

===

Что если мне не с кем оставить детей-мужа?

Берите их с собой – муж с пользой и удовольствием скинет пару лишних килограммов, дети проведут 12 дней на свежем воздухе, занимаясь активным досугом. А всей семьей – вы отлично проведете время!

===

Есть ли противопоказания для отдыха в фитнес-лагере?

Ограничений по здоровью нет. Мы составим программу ваших тренировок с учетом противопоказаний и ваших физических возможностей.

===

Я могу быть уверена, что похудею?

Если будете соблюдать рекомендации тренеров, посещать тренировки, участвовать в мероприятиях, правильно питаться (воздерживаясь от перекусов), – да, можете быть уверены.

 

Санаторий «Волга»

 

 

Расположен на правом берегу р.Волга в 25 километрах от центра г.Чебоксары (адрес: 429526,Чебоксарский район, д.Вурманкасы, ул.Волга д.4). Имеет собственную скважину с минеральной водой.

Санаторий представляет собой 4-этажный корпус с комфортабельными номерами следующих категорий:

 - одноместный номер – в номере 2-спальная кровать, телевизор, холодильник, фен, балкон, душевая кабина, совмещенный санузел

 - двухместный стандартный номер – в номере 2 односпальные кровати, телевизор, балкон, душевая с поддоном, умывальник, туалет.

 

Санаторий предлагает лечебные процедуры под наблюдением врачей (за дополнительную плату) – электросветолечение, ультразвуковую терапию, сухую углекислую ванну, озонотерапию, парафиновые аппликации, лечебные и гидромассажные ванны и др. В санатории также есть инфракрасная сауна, баня с бассейном, наполненным минеральной водой.

   

 

Питание 4-разовое, в ресторане санатория.

 

На территории созданы все условия для отдыха и развлечения гостей – уютный бар с караоке, русский бильярд, футбольная и волейбольная площадки, теннисный корт, открытый бассейн, прокат велосипедов и др.

 

Более подробная информация - на сайте санатория

Худеть «по частям» - это неправильно

Вы не можете «накачать» попу – и забыть про мышцы пресса.

Нет смысла убивать себя на тренировках, а потом бежать к холодильнику.

Опасно голодать, забывая о том, что тело нуждается и в питательных веществах, и в нагрузках.

Не будет результата, если вы неделю тренировались каждый день, а потом две недели было некогда.

Похудение только «снаружи» – без достижения внутренней гармонии, навыка слушать свое тело и любить его – далеко не так эффективно, как «снаружи и изнутри».

Обстоятельства вмешиваются в наши планы – и мы делаем то, что можем...

 

В лагере для похудения «Худеем вместе» вы сумеете собрать кусочки пазла, научитесь «худеть целиком», зададите себе правильное направление для развития – и вернетесь обновленной (или обновленным laughing )!

 

За 12 дней в лагере вы

-     привыкнете к регулярным нагрузкам

-     полюбите активный образ жизни

-     привыкнете к режиму питания и его здоровому составу

-     повысите жизненный тонус

-     найдете настоящих подруг и грамотных наставников

-     обретете стройность надолго

 

Забронируйте путевку!

8 (903) 346 - 83 - 46

8 (966) 249 - 30 - 32

Худейте вместе!

Поделитесь с подругами ссылкой на эту страницу – скоро они скажут вам спасибо!

Санаторий "ВОЛГА"

 429526,Чебоксарский район, д. Вурманкасы,

ул. Волга д.4

 

Организаторы:

Общественная организация

«Федерация оздоровительного Цигун, Тайцзицюань и Ушу по Чувашской Республике»

«Фитнес-студия Оксаны Сухой» – Чебоксары, ул. Лебедева, 7б,

тел. 493032, +7(903)3468346,

http://fitnesscheb.ru/

 


Оставьте заявку и получите скидку 5%
© 2015 Фитнес студия Оксаны Сухой. / г. Чебоксары, ул. Лебедева, 7б (3 этаж) / тел.: +7 (8352) 48-76-10, + 7 (8352) 49-30-32