Слингофитнес
Слингофитнес


Слингофитнес и грудные дети – одно целое.
Слингофитнес - это абсолютно новое направление в сфере фитнеса, придуманное специально для тех мам, у которых есть грудные дети. Ведь у молодых мам столько различных забот, что времени на себя просто не хватает. Дома заниматься упражнениями часто не получается – все время находятся важные дела, а чтобы отправиться в центр, нужно найти с кем ребенка оставить. А восстановить фигуру все равно хочется любой женщине. Вот и придумали универсальный подход - сажаем ребенка в специальный слинг и идем на занятия вместе со своим малышом.

С чего все начинается.
Слингофитнес является специальным занятием, которое рассчитано на мам без особой физической подготовки. Да это и понятно. Два месяца еще не прошло с роддома, какая еще может быть физическая форма. Именно по этой причине тренинг учитывает низкий тонус мышц. Организм еще не восстановился от родов, поэтому тренировка рассчитана на постепенное увеличение нагрузки и улучшение общего состояния мамы.

Занятия слингофитнесом помогают привести бедра и талию в порядок, стимулировать кровообращение, уменьшить нагрузку на спину и укрепить позвоночник. Сторонники совместных занятий заявляют, что детки положительно откликаются на всевозможные танцевальные движения, которые и выполняет мама под не электронную музыку. Малыши воспринимают ритмичные звуки всем телом и так же активно откликаются на них движениями ножек и ручек. Занятия фитнесом и танцами вместе с малышом – особое взаимодействие, направленное, в том числе, на укрепление тесной связи между ребенком и матерью на психическом уровне.

Разногласия и споры, но результат на лицо.
Конечно, слинг – это новое направление в фитнесе, поэтому он является предметом острых обсуждений. Возражение ортопедов: несомненная польза для суставов тазобедренной части, с другой – высокая нагрузка на позвоночник, что не рекомендуется. Неврологи не рекомендуют чрезмерно активные тренинги с новорожденными детьми. Педиатры также имеют свою точку зрения - любые групповые тренировки для детей до одного года жизни приводят к повышенному риску инфекционных заболеваний. Мы настоятельно советуем до начала слинга тщательно посоветоваться со своим врачом, который укажет вам на опасные моменты при тренировке.

Программа слингофитнеса предполагает участие любой мамы, даже с нулевой физической подготовкой. Занятие может примерно по следующему плану - дыхательные упражнения, аэробная разминка, разминка для суставов ног и рук, упражнения для разных мышц и групп - талия, бедра, живот, ноги, спина. Данная тренировка в короткий период времени сможет возвратить вам высокий тонус мышц и придать хорошее настроение..

 

 

Идет набор в группу!

тел: 48-76-10


 



Оставьте заявку и получите скидку 5%
© 2015 Фитнес студия Оксаны Сухой. / г. Чебоксары, ул. Лебедева, 7б (3 этаж) / тел.: +7 (8352) 48-76-10, + 7 (8352) 49-30-32