Китайская лечебно-омолаживающая гимнастика

 

 

 

                        🍃Федерация Цигун и Тайцзицюань приглашает! 🍃
                          👉ЦИГУН - Семинар выходного дня 1 ступень👈
                                            🍃5 ноября в 16:00🍃

В процессе обучения участники ознакомятся с основами цигун и смогут овладеть базовыми упражнениями цигун в ТКМ - одной из самых древних оздоровительных систем, широко практикуемой в Китае. Программа предусматривает ознакомление с философскими и теоретическими основами цигун: понятие об энергиях инь-ян, учение о пяти элементах., упражнения на растяжку , на оздоровление позвоночника , на безопасную работу с суставами и сухожилиями , на ощущение энергии тела , на успокоение мышления, эмоций, балансировку внутреннего состояния , на накопление и сохранение энергии , упражнения на раскрытие пробок и зажимов, что позволяет энергии свободно двигаться в теле , узнаем как заниматься самому дома, на работе и в любом месте по Вашему желанию!

✍️Расписание занятий:

-Водная лекция – история и теория цигун (учение об энергии ци, каналах и меридианах "цзинло", понятие киноварного поля "даньтянь;
- изучение основных позиций и стоек;
- шоугун - методика возвращения ци в даньтянь (киноварное поле);
- Динамическая техника - комплекс "Пять зверей;
- Чжуангун - столбовой цигун;
- Бадуаньцзинь" (Восемь кусков парчи).

Продолжительность - 4 часа (теория и практика).

 ПОЛЬЗА ЦИГУН

Мы приглашаем Вас на своем опыте попробовать и убедиться в реальной способности Цигун помогать организму через спокойное, расслабленное состояние восстанавливать и наполнять себя энергией.
Цигун улучшает общее состояние тела, и в частности успокаивает и стабилизирует нервную систему, сердечно-сосудистую деятельность, укрепляет сухожилия и суставы, помогает выпрямить и оздоровить позвоночник, укрепить иммунитет.

ПОДРОБНОСТИ

Адрес: Чебоксары, ул.Лебедева д.7б, ост. ТЦ Европа
Ведущая: президент Федерации Цигун и Тайцзицюань, сертифицированный инструктор Цигун Оксана Сухая
Контакты: 8 966 249 30 32 ( 49-30-32); 8 903 346 83 46.
Официальный сайт: http://fitnesscheb.ru/gruppovye-zanyatiya/medicinskij..
Членский взнос:
при полной безналичной предоплате до 1 ноября -2000 р.
при оплате на месте - 2500 р.

По завершению семинара выдается сертификат 🍃🐲🍃

 

Цигун - это тренировка человека с помощью двигательной активности, поз, дыхания, регулирования состояния сознания,которая помогает в процессе жизни овладеть саморегуляцией и самоконтролем, использовать весь свой потенциал для улучшения качества жизни.


Так как методики цигуна требуют расслабления, "вхождения в покой", следования природе и избавления от посторонних мыслей, они могут исключить "возбуждающий фактор", избавить от напряженного состояния.

Упражнения цигуна могут прочистить каналы и коллатерали, улучшить циркуляцию ци и крови и восстановить равновесие инь и ян, повысить координационную способность нервной системы, способствовать тому, чтобы кора головного мозга выполняла функцию охранительного торможения. Упражнения цигуна могут понизить основной обмен и повысить способность к накоплению; они могут выполнять функцию массажа брюшной полости, за счет чего усилится аппетит, повысится эффективность пищеварения.

 

Поэтому при занятиях цигуном, не прибегая к лекарствам и иглам, а только за счет тренировки собственного тела и духа, достигают целей профилактики и лечения болезней*, укрепления здоровья и продления жизни.

 

Китайская лечебно-омолаживающая гимнастикаКитайская лечебно-омолаживающая гимнастикаКитайская лечебно-омолаживающая гимнастика
Китайская лечебно-омолаживающая гимнастикаКитайская лечебно-омолаживающая гимнастика
Китайская лечебно-омолаживающая гимнастикаКитайская лечебно-омолаживающая гимнастика
Китайская лечебно-омолаживающая гимнастикаКитайская лечебно-омолаживающая гимнастика
Китайская лечебно-омолаживающая гимнастикаКитайская лечебно-омолаживающая гимнастика
Китайская лечебно-омолаживающая гимнастикаКитайская лечебно-омолаживающая гимнастика
Китайская лечебно-омолаживающая гимнастикаКитайская лечебно-омолаживающая гимнастика
Китайская лечебно-омолаживающая гимнастикаКитайская лечебно-омолаживающая гимнастика
Китайская лечебно-омолаживающая гимнастикаКитайская лечебно-омолаживающая гимнастика
Китайская лечебно-омолаживающая гимнастика
Китайская лечебно-омолаживающая гимнастика
Китайская лечебно-омолаживающая гимнастика

Китайская лечебно-омолаживающая гимнастика

Китайская лечебно-омолаживающая гимнастика

Китайская лечебно-омолаживающая гимнастика

Китайская лечебно-омолаживающая гимнастика

 

Общественная организация 
«Федерация оздоровительного Цигун, Тайцзицюань и Ушу по ЧP» 

 

 

 

Оксана Сухая
Президент Федерации Цигун и Тайцзицюань по ЧР. Дипломированный хореограф и психолог. Сертифицированный инструктор по направлению "Медицинский Цигун"-Сибирский Институт Интегративной Медицины "Ли Вест", 24 формы, 42 формы тайцзицюань, комплекс "Ба дуань цзинь", Зкуковой цигун, Туй- шоу, Медитации. Основы теории традиционной китайской медицины, Специалист по виброаккустическуму массажа "поющими тибетскими чашами". Сертифицированный инструктор по групповым программам: «Пилатес», «Пилатес – здоровый позвоночник», «Йога», «Стретчинг», «Силовой тренинг», «Аквафитнес», и мн.др.

 



 

 

                              Цигун для детей 

 

Цигун для детской программы очень  структурная и постепенная программа с определенным дыханием, концентрацией, релаксацией и понятиями моральных ценностей, и в данной манере идет обучение техникам. Обучение  названий движений, чтобы зажечь детское воображение (большой тигр смотрит на дорогу, змея выходит из пещеры, дракон, толкающий гору, цепь и т.д.),  рассказывание историй, соревнования, игры  - вот лишь немногие разнообразные методы, которые применяются, чтоб сделать обучение более радостным и доступным для детей.


С помощью сравнительно небольшого набора простых для исполнения упражнений можно побороть многие хронические заболевания,  укрепить иммунитет, избавиться от стрессовых расстройств, бессонницы, нормализовать работу эндокринной системы.


                                                            Цигун необходима следующим группам детей

 

  • лицам, находящимся долго в сидячем положении – сидячий образ жизни (работа, поездки, компьютер или телевизор) приводит к характерному ослаблению или атрофированию мышечного корсета позвоночника. Это состояние приводит к сильной нагрузке на сам позвоночный столб, что выражается в виде хруста суставов при движении, ломотой рук и ног;
  • сутулым – вследствие атрофирования мышц, зажимаются нервные окончания, что ограничивает подвижность позвоночника, и человек не может до конца выпрямить спину;
  • лицам, подвергшимся травмам спины – после травм, поврежденные мышцы на длительное время сохраняют напряжение, что является эффектом самосохранения. На протяжении этого времени значительно уменьшается способность двигаться;
  • болезни опорно-двигательного аппарата – патологические изменения в области позвоночника являются весьма серьезными и при длительном отсутствии лечения могут привести к необходимости проведения хирургической операции.

 

Цигун упражнения для позвоночника способствуют укреплению мышц и сухожилий, а также снимают напряжение с нервов спины. Вернуть подвижность позвоночника после травм также можно при помощи древнекитайского учения. Избежать рецидивов заболеваний опорно-двигательного аппарата и, спустя некоторое время, вовсе устранить их можно, систематически выполняя оздоровительную плавную гимнастику Цигун.

 

 

Расписание занятий

  ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС

Китайская лечебно-

омолаживающая

гимнастика

Оксана Сухая

15 00

12:00

 

15 00

12:00

15 00

8 30

Видео

Оставьте заявку и получите скидку 5%
© 2015 Фитнес студия Оксаны Сухой. / г. Чебоксары, ул. Лебедева, 7б (3 этаж) / тел.: +7 (8352) 48-76-10, + 7 (8352) 49-30-32