Аквааэробика
6Аквааэробика


Аквааэробика – залог красивого тела.
Красивое тело можно иметь всегда. Для этого достаточно заняться аквааэробикой. Конечно, для формирования привлекательной фигуры можно использовать и бодибилдинг, и плавание, и танцы, но фитнес является более благоприятным вариантом, так как включает в себя множество направлений таких, как рациональное питание, формирование мышечного тонуса, правильные дыхание и методы релаксации. Тем более что такая его разновидность как аквааэробика позволяет сочетать в себе элементы фитнеса и плаванья.

Предназначение аквааэробики.
Можно, конечно, просто посещать бассейн, но при этом со временем надоедает однообразие. Даже принц на обратной стороне бортика бассейна не заставит ученика плыть быстрее. Для этого человек должен быть подготовлен морально и физически. В этом помогут профессиональные инструктора фитнес салонов. Аквааэробика – это сочетание физических упражнений с современными танцами. Отличием этого вида от большинства стандартных занятий является то, что проводятся они в бассейне.

Удобный вид спорта.
Очень удобный вид физических занятий для стеснительных учеников, ведь вода скрывает дефекты. Со временем такой ученик, когда в очередной раз выйдет из бассейна – не узнает себя. Кстати, вода является идеальным грузом для мышечной массы. Выполняя упражнения в бассейне, ученик корректируют брюшной пресс или любой другой участок тела под контролем инструктора, ведь чрезмерные нагрузки недопустимы. При этом через кожные покровы выводятся токсические вещества, которые накопились в организме за длительное время. Уже после часа занятий аквааэробикой пропадает шелушение кожи, и ликвидируются мелкие прыщики. Организм заряжается энергией и делает фигуру стройной и неповторимой.

Как появилась аквааэробика.
Исторически эта разновидность фитнеса берет начало в Древнем Риме. В этом городе проходили различные театрализованные представления, которые учили людей не только плавать, но и во время этого процесса изображать различных персонажей. Для этого нужны были длительные тренировки. В тоже время у римлян ежегодно проводился праздник

Используется специальное оборудование- пояса, гантели, манжеты и нудлы.    

Оборудование.

В тренировке обязательно используется специальное оборудование, что повышает эффективность и ускоряет процесс оздоровления и коррекции фигуры-Пояса, гантели, манжеты, сапоги и нудлы. Аквааэробика проходит под ритмичную, зажигательную музыку.

 

 

Тренер Оксана Сухая - Дипломированный хореограф, дипломированный психолог, Сертифицированный инструктор по водным групповым программам, Сертифицированный инструктор по групповым программам: Пилатес, Йога, Функциональный тренинг, Йога для беременных, Интим гимнастика, Стрип Денс, GO-GO, Леди Денс, Детский фитнес, Детские танцы ( современные, хип-хоп, классический танец).

 

При себе необходимо иметь - шапочку, сланцы, ванные принадлежности и справку (мы заботимся о вашем здоровье)!

 

 

 

 Место проведения:

г.Чебоксары пр. Бульвар 21, бассен гимназии №5

 тел:   49 30 32 , 48-76-10.

 

Оксана Сухая
Дипломированный хореограф и психолог. Сертифицированный инструктор по направлению "Медицинский Цигун"-Сибирский Институт Интегративной Медицины "Ли Вест", 24 формы тайцицюань, комплекс "Ба дуань цзинь", Основы теории традиционной китайской медицины, Специалист по виброаккустическуму массажа "поющими тибетскими чашами". Сертифицированный инструктор по групповым программам: «Пилатес», «Пилатес – здоровый позвоночник», «Йога»,  «Стретчинг», «Силовой тренинг», «Аквафитнес», и мн.др.

 

Расписание занятий

  ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС

АКВААЭРОБИКА

(бассейн гимназия №5)

Оксана Сухая

10:00

 

10:00

 

10:00

 

Аквааэробика для

будущих мам

(бассейн гимназия №5)


     
 

Оставьте заявку и получите скидку 5%
© 2015 Фитнес студия Оксаны Сухой. / г. Чебоксары, ул. Лебедева, 7б (3 этаж) / тел.: +7 (8352) 48-76-10, + 7 (8352) 49-30-32