Фитнес студия Оксаны Сухой Приглашает вас На открытый бесплатный урок по Хатха-йоге 2 ...
Фитнес студия Оксаны Сухой приглашает на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 15 ОКТЯБРЯ, СУББОТА В ...
ВСЕ АКЦИИ
Оксана Сухая - Президент Федерации Танцевального Искусства(ФТИ), вицепрезидент республиканского благотворительного фонда Ангел мира, дипломированый хореограф, дипломированый психолог
Оксана Сухая
Дипломированный хореограф и психолог. Сертифицированный инструктор по направлению "Медицинский Цигун" - Сибирский Институт Интегративной Медицины "Ли Вест", 24 формы тайцицюань, комплекс "Ба дуань цзинь", Основы теории традиционной китайской медицины, Специалист по виброаккустическуму массажа "поющими тибетскими чашами". Сертифицированный инструктор по групповым программам: «Пилатес», «Пилатес – здоровый позвоночник», «Йога», «Гибкая Сила», «Стретчинг», «Силовой тренинг», «Аквафитнес», и мн.др.
Анна Кордон
Фитнес проблемных зон

Сертифицированный инструктор по групповым программам: «Силовой тренинг», «Функциональный тренинг».
Елена Быстрякова
Йогалатес

Дипломированный специалист по физической культуре и спорту. Сертифицированный инструктор по групповым программам: «Стретчинг», «Пилатес», «Релакс тренинг», «Йогалатес», «Фитнес Дэнс».
Анна Федотова
Пилатес

Сертифицированный инструктор по групповым программам: «Пилатес – здоровый позвоночник», «Йога», «Гибкая Сила», «Стретчинг».
Ольга Послушная
Интервал (силовая+кардио)

Сертифицированный инструктор по групповым программам: «Стретчинг», «Силовой тренинг», «Суперпресс», «Фитнес Шейп». Стаж 10 лет.
Татьяна Масленникова
Супер Пресс

Сертифицированный инструктор по групповым программам: «Боди Скульпт», «Силовой тренинг», «Функциональный тренинг».
Инга Овчинникова
Женская йога

Тренер по женской йоге, тренер по дыхательным практикам. Опыт прохождения Випассаны ("искусство молчания", семидневное молчание г.Бангалор Индия), "Процесс вечности", обучение дыхательным практикам, основанным на ведических знаниях, ПРЕ-ТТС, ДСН (тренинг глубокой трансформации личности), "Шри-Шри Йога".
Марина Береснева
Фитнес для детей

Фитнес для детей, преподаватель Марина Береснева. Сыктывкарский педагогический колледж (руководитель по физическому воспитанию детей дошкольного возраста); Сыктывкарский Педагогический Институт( преподаватель дошкольной педагогики и психологии); Курсы по фитнес - аэробике в Федерации фитнеса ЧР;Курсы по ЛФК в центре спортивной медицины. Педагогический стаж 13 лет.
Ольга Медведева
Body Балет

Направление Body Балет, преподаватель Ольга Медведева. Начало танцевальной карьеры в «Ансамбле классического танца» при ДК ЧАЗ.Участница Театра танца «Восторг». Танцевальные направления - классическая хореография, джаз модерн, контемп, рок-н-ролл, народная стилизация. 15 лет танцевальной карьеры.
Инга Игнатьева
Танец живота

Преподаватель, хореограф восточного танца Ориентал (Танец живота, Bellydance). Создатель International Oriental Dance School "Rose of Cairo" в Японии (2007 г.). Участница различных всемирно известных фестивалей, Шоу и Мастер-классов по Bellydance. Сертифицированный инструктор по Фитнесу (Международный Колледж Фитнеса им.Бен Вейдера, г.Санкт-Петербург, 2006 г.
Елена Ефимова
Фитнес Зумба

Образование: Чувашское Республиканское училище культуры, специальность – руководитель самодеятельного танцевального коллектива. Участвовала в практических семинарах и тренингах по современной хореографии. Опыт работы: Чувашский Государственный ансамбль песни и танца, Фольклорный ансамбль «Ялан», Шоу–балет, Театр танца «Восторг», школа художественной гимнастики, Чувашский Государственный театр кукол. Общий стаж работы преподавателем хореографии 10 лет.
Добро пожаловать в фитнес студию Оксаны Сухой

Фитнес-студия Оксаны Сухой приглашает.

Красивая, подтянутая фигура и здоровая, сияющая кожа, отличное самочувствие и прекрасное настроение – таковы важнейшие составляющие имиджа любой современной женщины. А приобрести их совсем несложно – достаточно выделить в своем распорядке дня немного времени для регулярных занятий в фитнес-студии Оксаны Сухой.

Руководитель студии – Оксана Сухая – дипломированный хореограф и психолог, автор разработок множества популярных групповых фитнес- и танцевальных программ, прошедших необходимую сертификацию. В настоящее время занимает почетный пост Президента Федерации Танцевального Искусства и исполняет обязанности вице-президента Республиканского благотворительного фонда «Ангел мира».

 

Телефоны: +7 (8352) 48-76-10, 49-30-32

 

 

 

Владелец абонемента получает:
  • Свободное посещение всех групповых программ;
  • Рекомендации к выбору направления тренировки+ полотенце при каждом посещении;
  • Сауна в раздевалке;
  • Вводный инструктаж ( инструктор объясняет технику безопасности и правила пользования оборудованием).

 

Направления занятий:

 

 

Цигун - Цигун в Китае очень распространен. С древности и до наших дней многие и многие тысячи людей занимались упражнениями цигуна, что повышало их защищенность от болезней, укрепляло тело, способствовало оздоровлению. Есть динамические и статические формы, а также сочетания тех и других. Упражнения цигуна могут прочистить каналы и коллатерали, улучшить циркуляцию ци и крови и восстановить равновесие инь и ян, повысить координационную способность нервной системы, способствовать тому, чтобы кора головного мозга выполняла функцию охранительного торможения.

 

Pilates (пилатес) – основан на синтезе йоги  и гимнастики, упражнения затрагивают глубокие мыщцы живота и мышцы-стабилизаторы, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности. Тренировка с оборудованием (гантели, мяч, фитбол, эспандер и bodu blade). 

 

Йогалатес-  Йога и пилатес, отличное сочетание. Вы не только подтяните фигуру и укрепите мышечный корсет, но и сможете заглянуть в свой внутренний мир. Узнайте все лучшее из йоги и пилатеса. 

 

Женская Йога- эта практика поможет Вам добиться  сильного и выносливого тела! Это раскрытие Чакр, улучшение потока энергии, что благоприятно сказывается на здоровье как физическом, так и духовном. 

 

Fitness ZUMBA - это разнообразие танцевальных стилей, которые не дадут Вам скучать, это супер нагрузка на все группы мышц, это отличное настроение, подходит для любого возраста!!!

 

Шоу танец - это не только движения бедрами, она объединяет в себе более 20 стилей танца, таких как латиноамериканские, восточные танцы, джаз и даже балет. При смешении всех этих стилей получается незабываемый  танец, позволяющий открыть и отдать себя полностью зрителю, развить гибкость и пластику. 

 

Интервал - оптимальное соотношение силовой и аэробной нагрузок, способствует развитию мышечной силы, выносливости, формированию идеальных пропорций тела, активизации основных мышечных групп, направлено на развитие и поддержку гибкости связочно-мышечного аппарата. Тренировка с оборудованием (Босу, гантели, мяч, фитбол, эспандер и body blade).   

 

Фитнес проблемных зон - комплекс упражнений на укрепление мышечного корсета и сжигания подкожного жира. Используется оборудование (Босу, Боди бар, утяжеленные мячи, гантели, эспандеры и мн. др)

 

Тай Бо - Боди скульпт- эффективный комплекс для похудания, стремительное сжигание калорий. Способствует развитию мышечной силы, выносливости, формированию идеальных пропорций тела, активизации основных мышечных групп. В программу включены элементы боевых искусств (удары рук и ног), что значительно повышает эффективность и улучшает растяжку. Используется оборудование(Босу, эспандер, мяч, фитбол и гантели).

 

СуперПресс- это аэробика для пресса, совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняемые в многоповторном режиме. Упражнения для брюшного пресса должны подкрепляться упражнениями на другие мышцы (особое внимание уделяется пояснице, где сосредоточены мышцы-антагонисты). Такое сочетание позволяет эффективнее развивать мышцы пресса, избавляясь одновременно от жировых отложений.

 

Стретчинг - рекомендуется всем! После активной тренировки на мышцы, обязательно растяните их, насытьте их кислородом. Это не только полезно, но и приятно! Приветствуем Дам в положении на нашей тренировке, вам необходимо подготовить свои мышцы к предстоящим родам и научиться правильно дышать - стретчинг Вам поможет!

 

Dance class – занятие для тех, кто только начинает учиться танцевать. Движения направлены на раскрытие женственности. Умеренный темп тренировки позволит полноценно усвоить танцевальные элементы. Урок подходит для любого уровня подготовки.

 

Body Балет -для любого возраста, подходит даже тем, кто не имеет никакой танцевальной подготовки. Он для всех, кто хочет получить подтянутое грациозное тело без чрезмерных силовых и кардионагрузок. Положительно влияет на осанку, вырабатывает хорошую пластику и красивую, плавную походку. Занятия приводят в отличную форму ноги и улучшают растяжку.

 

ЛЕДИ СТАЙЛ - танцевальное направление для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными. Этот  танец для тех, кто хочет раскрыть свою сексуальность и убедиться в своей притягательности, он позволит научиться превосходно танцевать, достичь уверенности в себе, улучшить походку. Урок построен таким образом, чтобы вы смогли в режиме нон-стоп не только выучить комбинацию красивых и эффективных танцевальных движений, но также уделили внимание проработке важных частей своей фигуры. 

 

Массаж Поющими Тибетскими Чашами - Регулярный  массаж  поющими чашами дает гармонизацию внутренних органов, (работают как на «одном дыхании»). Происходит массаж всех мышц, а так же внутренний массаж органов вибрациями и звуками поющих чаш (чего нельзя добиться ни одним видом традиционного массажа). Расслабление мышц, улучшение кровотока. Повышение иммунитета за счет самонастройки организма.

Снимает блоки и зажимы не только в теле, но и на тонком плане (очищение ауры), тонких оболочек, что позволяет энергии праны наполнять ваше тело.


Открой свой путь к красоте и здоровью
Возраст и уровень подготовки абсолютно не имеют значения, свой путь к красоте и здоровью с нашей помощью легко отыщет любой желающий. Вас ждет светлый и просторный зал, современное оборудование, музыкальное сопровождение и конечно опытные инструкторы, уделяющие каждому клиенту максимум внимания. По желанию возможны занятия в группах и персональные тренировки.

Как сделать первый шаг?
Студия работает в помещении фитнес-центра «Велайн», расположенного в Чебоксарах, на ул. Лебедева, 76 (3-й этаж). Занятия аквааэробикой проходят в бассейне школы-гимназии №5. Чтобы сделать первый шаг на пути к совершенству, достаточно получить консультацию у администратора, выбрав подходящую программу и удобный график занятий.
Ответы на любые вопросы можно получить также по телефону 48-76-10 или 49-30-32.

Присоединяйтесь!
Занятия в студии проводятся с понедельника по воскресенье. Оплату можно произвести за разовое занятие либо приобрести абонемент на срок от 1 до 12 месяцев. Действуют акционные предложения. Приобщитесь к волшебному миру фитнеса, найдите новых друзей и единомышленников, и просто поверьте в себя.


Оставьте заявку и получите скидку 5%
© 2015 Фитнес студия Оксаны Сухой. / г. Чебоксары, ул. Лебедева, 7б (3 этаж) / тел.: +7 (8352) 48-76-10, + 7 (8352) 49-30-32